>> Noticias y Novedades en Red Corredores
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Es posible que al intentar conciliar tu día a día con los diferentes entrenamientos (rodajes largos, ritmos controlados, series, cuestas, sesiones de fuerza…) te dé la sensación de que, para cumplir con todo, tendrías que dejar tu trabajo...
Afortunadamente no tienes que elegir entre sueldo o running, lo único que necesitas es “periodizar” tu entrenamiento.
La periodización divide un ...
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Los atletas de resistencia necesitan las sustancias adecuadas para mantener fuertes los músculos y los huesos. Éstas son esenciales en el cuerpo para metabolizar los hidratos de carbono y grasas que aportan energía durante largos entrenamientos.
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Vitamina A:
¿Para que sirve? ayuda a fortalecer los huesos y mejora la visión. Protegen al cuerpo de las infecciones y mejoran el mantenimiento ...
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Ha sido encontrado en el Gila National Park, Nuevo México, el cuerpo del legendario ultra-runner famoso por ser el protagonista del famoso libro “Nacidos para Correr".
Después del hallazgo de su cuerpo todo hace suponer que la muerte ha sido causada por un desvanecimiento fortuito.
Micah tenía una fuerte relación con los indios de la zona de la Sierra Madre mexicana, los Tarahumara, de lo...
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Quinta y última parte del conteo de competencias de 42k más extremas del planeta.
En los capitulos anteriores, ya te mostramos 42k de la Muralla China, Antártida, Polo Norte,Machu Picchu, el Monte Olympo de Grecia, el Everest., Kilimanjaro y el Maratón Alpino Madrileño. Para finailzar nuestro ranking, viajaremos al Maratón del Gran Tibet, y a Suiza donde se disputa anualmente el Mont Blanc Marat...
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Ya sea para evitar lesiones o para mejorar en los entrenamientos, hay ciertas cosas que un corredor no debería hacer. Algunas cosas se dan por supuestas pero otras no son tan obvias y acaban por repercutir negativamente. Hoy vamos a dar un repaso a aquellas cosas que no debemos hacer alcorrer:
Correr con dolor: si un día salimos a rodar y notamos molestias o dolor el cuerpo nos está avisando de...
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El dolor de la Puntada al costado, lo hemos padecido alguna vez todos aquellos que corremos. El nombre científico es “dolor abdominal transitorio” y es más común en principiantes aunque también sucede con experimentados al intensificar el entrenamiento.
La típica puntada de costado es un proceso benigno, y va decreciendo a medida que más se va entrenando.
La causa aparente de este moles...
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JUAN PABLO ROMERO
Andrés Zamora tendrá su última oportunidad de lograr la marca "B" para los Juegos Olímpicos de Londres el próximo 15 de abril, cuando a partir de las 4 de la mañana de Uruguay (8:00 de Holanda) dispute el Maratón de Rotterdam, donde también estará presente el atleta uruguayo Pablo Gardiol, con la mira puesta en el mismo objetivo.
Pero sólo habrá lugar para uno de los ...
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