>> Noticias y Novedades en Red Corredores
 |
|
Hay muchos músculos que no precisamente están en la parte inferior del cuerpo y no te dejan correr correctamente. En largas distancias como un maratón puede aparecer molestias en el tren superior. La causa puede deberse a la debilidad, falta de ejercitación y poca flexibilidad en esta zona.
Afortunadamente la solución es muy fácil y podés ponerla en práctica en tu entrenamiento de hoy. Seguí e...
|
 |
|
Para los que no lo conocen, Mark Allen ganó seis veces el Campeonato del Mundo Ironman en los años 1989,1990, 1991, 1992, 1993 y 1995. Hoy, a sus 54 años Allen se dedica a dar una serie de charlas por todo el mundo, incluso estuvo en Mar del Plata en febrero del año pasado, conocidas como Alma en forma, Cuerpo en Forma.
El seminario lo encabeza junto Brant Secunda, su líder espiritual. A su influ...
|
 |
|
Hay un proverbio chino que dice que 'Si educas a los niños, no tendrás que castigar a los adultos' y que en el caso del atletismo, se podría equiparar a: 'Si enseñas a correr a los niños, evitarás las lesiones de los adultos'.
¿Cuándo y cómo empezar?
Desde sus primeros meses de vida.
A partir de que un bebé puede sujetar la cabeza, ya puedes llevarlo con seguri...
|
 |
|
CHICAGO Y PARÍS | AP Y AFP
Lance Armstrong finalmente lo admitió. Se dopó.
Armstrong no dio muchos detalles ni ofreció nombres. Conjeturó que probablemente no habría sido descubierto si no hubiese decidido regresar al deporte en el 2009. Y dijo que supo que su suerte estaba sellada cuando su viejo amigo, compañero de entrenamientos George Hincapie, que participó con él en sus siete triunfos ...
|
 |
|
Aunque se corra con las piernas, los brazos acompañan y equilibran la zancada, y colaboran con la propulsión del cuerpo. Prestá atención a estos simples consejos y ponelos en práctica.
.
La posición de tus brazos:
Mantené las manos semicerradas, con los dedos casi tocando las palmas.
.
Flexioná los brazos 90°.
.
Sostené los codos cerca del torso, casi rozando tus costillas.
.
Relaj...
|
 |
|
Las frutas y verduras nos aportan infinidad de minerales y vitaminas necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro sistema, además de buena parte de la energía que necesitamos para rendir en los entrenamientos. A la hora de consumir estos alimentos podemos hacerlo en forma de licuados o jugos, lo que además nos ayudará a saciar la sed y el calor de estos días que corren en este extremo del...
|
 |
|
El ser humano evoluciona. Ahora es capaz de correr más rápido, de saltar más alto y más lejos, y es también más fuerte que antes. Además, los métodos de preparación y entrenamiento han mejorado, la nutrición también, e incluso la ropa, realizada con la última tecnología. Sin embargo, pese a todo, todavía hay marcas en atletismo que se resisten, con más de 20 años de antigüedad y de las...
|
|
.jpg)
